Entraînement au sol
Par Stéphanie Bernard
Dimanche 4 décembre 2011 de 13h à 16h (pause à la demi)
Cet entraînement est bâti pour préparer le corps à prendre, recevoir et transférer son poids, à partir de techniques et exercices de danse contemporaine, toujours dans un rapport rapproché au sol.
La première partie sera consacrée à des exercices d’improvisations visant à prendre conscience du sol et à raffiner notre rapport à celui-ci.
Nous explorerons ensuite diverses façons de se mouvoir près du sol de manière fluide et contrôlée à travers une série d’exercices. Les exercices incluent des supports statiques et dynamiques, des glissades, suspensions et des approches aux mouvements acrobatiques.
La dernière partie de l’atelier sera une introduction à diverses façons de travailler musculation et étirements au sol.
Cet atelier est conçu pour des ‘’bougeurs’’ débutants et intermédiaires.
Coût: 40$, 10% de rabais pour les inscription avant le 14 novembre 2011.