Yoga sérénité

Ce cours de Hatha yoga est mélangé à différentes approches d'éducation somatique basée sur la conscience corporelle et l'utilisation harmonieuse du corps. Il est conçu pour les personnes qui désirent équilibrer leur rythme de vie. Les diverses positions (Asanas) du yoga selon vos capacités et un travail d'échauffements et d'étirements sont proposés pour développer une bonne flexibilité et garder un corps en santé. La méditation et le travail sur la respiration (pranayamas) sont intégrés pour calmer le stress quotidien et garder un esprit en santé.

enseigné par Lily Lapierre

Lundi de 18h à 19h30
Vendredi de 8h30 à 10h
17$/ la classe
140$/ 10 classes