Yoga avec influence Ashtanga

yoga influence Ashtanga

Avec Isabelle Dionne

Cours multi-niveaux (1h30)

SESSION HIVER 2018: à partir 18 janvier

Jeudi 18h00-19h30

Vendredi 10h-11h

 

Cours d’essai gratuit le jeudi 11 janvier a 18h

Tarifs:

150$ pour 10 cours

90$ pour 5 cours

20$ la classe

 

La discipline du yoga est un processus psychosomatique qui peut être adapté selon les besoins de chacun. Cest une approche qui tend à voir la vie telle qu’elle est, via la pratique d’asanas (postures) spécifiques associées à un sytème de respirations précises. Une façon de créer de l’espace dans le corps. Étant invité à lâcher prise sur les tensions inutiles, qui peut-être ne nous servent plus autant qu’avant? Créer un espace invitant dans un environnement sécuritaire, stucturé et sans jugements. Tranquillement bâtir des fondations en lesquelle nous pouvons avoir confiance. Dans le but d’accueillir et de permettre aux changements de se produire.

Le style Ashtanga sur lequel ce cour est basé, se distingue par son attention portée aux vinyasas (liens unissant respiration et mouvement). La respiration initie et contrôle les mouvements et la durée des positions. Ce processus produit une chaleur intérieure intense et une sudation purificatrice.

Ce cours se veut adaptable, déchiffré et ouvert à l’utilisation de divers outils tel que des sangles et blocs pour répondre aux besoins de chaque étudiant. Le tout toujours basé sur les différentes séries de la branche de yoga Ashtanga.